防音・遮音完全ガイド｜3種類の対策・場所・素材・予算の4軸で作る

2026年5月16日

防音・遮音対策：acoustic fabric panels・thick wool curtains・dense bookshelf・plush rug

「マンションで隣の声が気になる、自分の声も気になる」「在宅勤務でビデオ会議の声が漏れない部屋にしたい」「楽器・ゲーム・配信で防音対策したいが、賃貸でできる範囲は？」そうした声に応えるガイドです。本記事では防音・遮音インテリアを「3種類の対策・場所・素材・予算」の4軸でまとめ、賃貸でも実行できる工事不要の防音対策を体系的に整理します。IIKKO. 編集部が、家具と建材の両面から解説します。

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「読み終えたら、自分の部屋でどこから防音対策を始めるか、賃貸でも実行可能な範囲が具体的に決まる」を目標にした実践ガイドです。価格は2026年5月時点の主要メーカー（ピアリビング・ソノーラ・東リ・サンゲツ等）の参考値です。隣接記事はワークスペース（執筆中）／DIY・原状回復OK（執筆中）／賃貸DIY。

① 防音の3種類（遮音・吸音・防振）

遮音：音を物理的に遮る（壁・窓・ドアで反射）。鉛・コンクリート・密度の高い素材
吸音：音を素材内部で吸収（反響を減らす）。グラスウール・ウレタンフォーム・フェルト
防振：振動の伝達を防ぐ（床・設備機器）。ゴム・ウレタンマット

マンション・賃貸での主要対策は 遮音と吸音の組み合わせ。床への足音は防振、ピアノ等の床振動は防振。

② どこの音を防ぎたいか

外から内への音（騒音遮断）

道路の車・救急車・近隣の生活音
上階の足音・配管音
窓・壁・天井の防音強化が中心

内から外への音（音漏れ防止）

自分の声（ビデオ会議・電話）
楽器・ゲーム・配信音
足音（下階への配慮）
窓・壁・床の音漏れ対策

部屋内の反響（音質改善）

会議・配信での声の明瞭度
音楽鑑賞の音響
吸音パネル・カーテン・ラグで対策

③ 壁の防音対策

貼って剥がせる吸音パネル

フェルト・ウレタン製、裏面シール加工
1枚30×30cm 500〜1,500円、6畳壁面で30〜60枚
賃貸OK（剥がせる）、効果は中程度（反響軽減主体）

ラブリコ＋2×4＋防音パネル

ラブリコで2×4材を立て、間に防音パネルを差し込む
本格的な遮音壁を後付け、賃貸OK
1壁面の総額：3〜8万円

家具で壁を遮断

本棚・収納家具を壁面に密着配置（壁の質量増）
本を満載すると遮音効果UP
家具と壁の隙間ゼロで効果的

壁掛けタペストリー・厚手カーテン

大型タペストリーで壁面を覆う
厚手カーテンで音を吸収
装飾と防音を両立

④ 床の防音対策

ジョイントマット

EVA樹脂製、30〜60cm角の組み合わせ
1枚100〜500円、6畳で5,000〜15,000円
子ども・ペットの足音対策、防音等級LL-40〜45相当

コルクマット

コルクとEVAの2層構造
1枚300〜800円、6畳で2〜3万円
断熱・防音両立、見た目もナチュラル

タイルカーペット

50cm角のカーペットタイル、東リ・サンゲツの防音グレード
1枚500〜1,500円、6畳で1〜3万円
遮音等級LL-40〜45、見た目もスマート

2層敷き

本格的な防振にはジョイントマット＋カーペットの2層が効果的。下階への足音を大幅に軽減できます。

⑤ 窓の防音対策

プラダン二重窓DIY

プラスチックダンボール（プラダン）を窓枠内側にはめる
材料費1窓 3,000〜8,000円
賃貸OK、効果は中〜大（窓の隙間を塞ぐ）

防音カーテン

密度の高い特殊織物、5層構造
1窓 1〜3万円
20〜30%の遮音効果、見た目は通常のカーテン

隙間テープ

サッシの隙間に貼って音漏れ防止
1巻300〜800円、コスパ◎
断熱効果も同時に

本格対策：内窓設置

LIXIL「インプラス」、YKK AP「プラマードU」
分譲・戸建てで1窓5〜15万円
遮音効果大、補助金対象になることも

⑥ ドアの防音対策

隙間テープ：ドア枠の隙間を埋める、効果◎、価格安い
ドア下のすき間風止め：ドア下に長尺ゴムを貼る
厚手カーテン：ドアの内側にカーテンを設置（突っ張り棒で固定）
本格対策：防音ドアに交換（賃貸NG、分譲・戸建てで10〜30万円）

⑦ 楽器・配信用の本格防音

DIY防音ブース

1畳サイズの組立式ブース（ピアリビング・OTODASU等）
15〜40万円、楽器演奏・配信用
賃貸OK、退去時撤去可

業者施工の防音室

ヤマハ「アビテックス」、カワイ「ナサール」
1.5〜3畳で50〜150万円
分譲・戸建て向き

防音マンションへの引越し

音楽家・配信業向けの 防音マンション も都市部で増加。家賃は通常物件の1.5〜2倍だが、楽器演奏可能。「サウンドプルーフ」「楽器可マンション」で検索。

⑧ 防音対策の失敗例

❌ 失敗例1：吸音パネルだけで遮音を期待

避け方：吸音は 反響軽減、遮音は 音の壁透過防止。両方が必要なら遮音シート＋吸音パネルの組み合わせ。

❌ 失敗例2：床だけ対策して壁・窓は放置

避け方：音は 最も弱い経路 から漏れる。壁・窓・ドア・床のすべての経路を均等に対策。

❌ 失敗例3：DIY防音壁が重すぎて天井に負荷

避け方：ラブリコの耐荷重を確認、防音パネルの重量計算。ライト防音グレードから始める。

❌ 失敗例4：賃貸で壁・天井に穴を空ける

避け方：賃貸では 貼って剥がせる素材 ＋ 突っ張り式 のみに限定。穴あけは原状回復義務に抵触。

❌ 失敗例5：建築構造を超える期待

避け方：木造アパートは防音限界あり、コンクリートマンションでもRC造に劣る。建物の遮音等級を超える期待をしない。

まとめ：防音は「3種類・場所・素材・予算」で決まる

遮音／吸音／防振の3種類を組み合わせ
壁は吸音パネル＋ラブリコ防音壁、家具密着で遮音
床はジョイントマット＋カーペットの2層敷き
窓はプラダン二重窓＋防音カーテン＋隙間テープ
ドアは隙間テープ＋厚手カーテンで簡易対策
楽器・配信は組立式防音ブース（15〜40万円）
音は最弱経路から漏れる、全経路を均等対策

参考情報・出典

各メーカー公式（ピアリビング・ソノーラ・東リ・サンゲツ・LIXIL・YKK AP）の防音建材データ
各防音ブランド（ヤマハ・アビテックス・OTODASU）の本格防音室情報
環境省「騒音基準値」関連資料
JIS A 1417（建築物の遮音性能の測定方法）関連規格

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※画像は参考イメージです。画像内の家具・建材と、本記事で紹介・リンクする商品は同一ではありません。雰囲気を再現するための参考商品として整理しています。

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